ภูฏานเป็นประเทศที่อยู่บนภูเขาสูง สถานที่ท่องเที่ยวส่วนใหญ่ต้องอาศัยการเดินหรือปีนเขาขึ้นไปชม ความสูงโดยเฉลี่ยในเส้นทางท่องเที่ยวหลักๆ ของภูฏานคือ 2,300 เมตรจากระดับน้ำทะเล และอาจสูงไปถึง 5,400 เมตรจากระดับน้ำทะเลในบางสถานที่เลยทีเดียว ดังนั้นการเตรียมสภาพร่างกายก่อนขึ้นที่สูงจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่วางแผนจะไปในเส้นทางที่ต้องปีนเขาเป็นหลัก Expedia แนะนำว่าควรพบแพทย์เพื่อปรึกษาขอคำแนะนำและเช็คโอกาสในการเป็นโรคแพ้ความสูงของตัวเองก่อน และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสร้างสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสำหรับการเดินเขา อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยได้เมื่อต้องขึ้นที่สูงคือการดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อรักษาสภาวะสมดุลของน้ำภายในร่างกาย

เช็คลิสต์ก่อนเก็บกระเป๋า

1. ยาประจำตัว แก้ปวดเมื่อย ยาแก้เมารถ 
2. ครีมกันแดด หมวก ร่วม 
3. รองเท้ารัดส้น หรือ หุ้มส้นสำหรับเดินทางไกล 
4. กล้องถ่ายภาพ แบตสำรอง
5. เสื้อแขนยาว เสื้อลำรองที่ใส่สะบาย และคล่องแคล่ว
6. Passport ที่มีอายุเหลือมากกว่า 6  เดือน

ขอบคุณข้อมูลจาก https://travelblog.expedia.co.th/asia/bd04_january18/